Bezpieczne ferie zimowe - poradnik

Ferie zimowe to czas odpoczynku, zabaw na świeżym powietrzu oraz aktywności sportowych. Zima w tym roku zaskoczyła nas wcześniej — niskie temperatury, oblodzenia i zmienna pogoda sprawiają, że trzeba być podwójnie ostrożnym, aby ferie były przede wszystkim bezpieczne dla dzieci, młodzieży i całych rodzin.

❄️ Bezpieczeństwo na lodzie

• Zamarznięte jeziora, rzeki i stawy nie są bezpiecznym miejscem do spacerów ani zabaw — lód może być cienki i nie wytrzymać ciężaru osoby.
• Jeśli dzieci chcą jeździć na łyżwach, korzystajmy wyłącznie z przygotowanych, nadzorowanych lodowisk, gdzie lód jest regularnie kontrolowany.
• Nigdy nie wchodź na lód samodzielnie ani bez nadzoru dorosłych — to zmniejsza ryzyko poważnych wypadków.

⛷️ Bezpieczeństwo na stoku narciarskim

• Wybieraj trasy odpowiednie do umiejętności — przecenianie własnych sił to częsta przyczyna kontuzji.
• Kask ochronny to podstawa — szczególnie dla dzieci i młodzieży, ale warto, aby używał go każdy uczestnik zimowych sportów.
• Podczas zjazdu zachowuj bezpieczną prędkość i odległość od innych narciarzy, stosuj się do oznakowań tras i zasad obowiązujących na stoku.
• Przed jazdą wykonaj krótką rozgrzewkę, która pomoże uniknąć urazów mięśni i stawów — zimne ciało jest bardziej podatne na kontuzje.

☃️ Zabawy na śniegu

• Przy zjazdach na sankach wybieraj tereny z dala od jezdni, dróg i przeszkód (drzewa, kamienie), które mogą stanowić zagrożenie.
• Nie rzucaj śnieżkami w kierunku ludzi, pojazdów ani zwierząt — twarde bryły śniegu mogą wyrządzić krzywdę.
• Naucz dzieci, że zabawa w pobliżu dróg czy w nieznanych miejscach może być niebezpieczna — bezpieczeństwo jest najważniejsze.

🧤 Ogólne zasady zdrowia i bezpieczeństwa

• Ubieraj się warstwowo i adekwatnie do temperatury — kilka cienkich warstw chroni przed wychłodzeniem i pozwala regulować temperaturę ciała.
• Zadbaj o odblaski — zimą szybko zapada zmrok, a elementy odblaskowe zwiększają widoczność i bezpieczeństwo pieszych oraz rowerzystów.

Przypomnij dzieciom o numerze alarmowym 112 i zachęć, by zawsze mówiły dorosłym, dokąd idą i kiedy wracają.

Po szczegółowe wskazówki dotyczące rozważnego uprawiania sportów zimowych zapraszamy do lektury dwóch artykułów:  
„Bezpieczeństwo na stoku”: https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/bezpieczenstwo-na-stoku  

„Bezpieczeństwo na lodzie”: https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/bezpieczenstwo-na-lodzie 

Kodeks zachowania dla narciarzy i snowboardzistów – Dekalog FIS

• Zasada 1. Uwzględnienie obecności innych – poruszaj się w taki sposób, aby nie stwarzać zagrożenia i nie spowodować wypadku. Uwzględnienie obecności innych to najważniejsza zasada kodeksu zachowania na stoku.
•  Zasada 2. Prędkość – jedź z prędkością dostosowaną do własnych możliwości. Zwróć przy tym uwagę na warunki pogodowe, widoczność i ogólne natężenie ruchu na stoku.
•  Zasada 3. Tor jazdy – wybierz taki tor jazdy, na którym nie stworzysz zagrożenia dla innych. Dotyczy to przede wszystkich sytuacji, w których zbliżasz się do innego narciarza jadącego przed tobą.
•  Zasada 4. Wyprzedzanie – Podczas wyprzedzania innych narciarzy zachowaj odpowiednią odległość. Zwróć uwagę na narciarzy znajdujących się przed tobą.
•  Zasada 5 Dołączanie się do ruchu – Jeśli chcesz wjechać na stok lub kontynuować jazdę po krótkiej przerwie, koniecznie zwróć uwagę na pozostałe osoby przebywające na trasie.
• Zasada 6. Zatrzymywanie się – Nie zatrzymuj się w miejscach mało widocznych lub wąskich przejściach, a po upadku niezwłocznie zejdź z trasy.
• Zasada 7. Podchodzenie i schodzenie – Podczas podchodzenia i schodzenia na nogach trzymaj się krawędzi stoku.
• Zasada 8. Oznaczenia – Zwróć uwagę na znaki i sygnały narciarskie.
• Zasada 9. Udzielanie pomocy – W razie wypadku udziel pomocy poszkodowanemu.
• Zasada 10. Okazanie dokumentu tożsamości – Jako uczestnik lub świadek wypadku masz obowiązek podania swoich danych osobowych.

Kody kolorowe i bezpieczeństwo na stoku

Złota zasada: Im mniejsze nachylenie, tym bezpieczniej.

• Niebieski: Minimalny stopień nachylenia w profilu podłużnym to 21 %, a maksymalny 30 %. 
•  Czerwony: Minimalny stopień nachylenia w profilu podłużnym to 29 %, a maksymalny 40 %.
•  Czarny: Minimalny stopień nachylenia trasy zjazdowej w profilu podłużnym wynosi więcej niż       29 %, a maksymalny więcej niż 40 %.

Zasady zachowania na trasie zjazdowej

Nie zbaczaj z wyznaczonej trasy zjazdowej.

Omijaj miejsca, w których występuje zagrożenie zejścia lawinowego, takie jak np. lodowce, oraz zablokowane lub zamknięte stoki.

Zwracaj szczególną uwagę na światełka i sygnały ostrzegawcze.

Zasady właściwego korzystania z wyciągu

Ustaw się w kolejce do wyciągu i bezzwłocznie przejdź do punktu wsiadania.

Zachowaj spokój, również w sytuacjach awaryjnych.

Jeśli upadniesz, niezwłocznie opuść trasę wyciągu.

Przygotuj się do wyjścia.

Zsiądź z krzesełka i udaj się do wyjścia w wyznaczonym kierunku.

Więcej informacji na temat bezpieczeństwa na stoku znajdziesz tutaj:

https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/sporty-zimowe-w-polsce

Życzymy wszystkim uczniom i nauczycielom udanego oraz radosnego zimowego wypoczynku!